Cuando comes por ansiedad es difícil detenerte, especialmente si no tienes algo saludable cerca que picar. Es importante que descubras la raíz del problema y trabajes en él, pero mientras lo haces intenta tener siempre cerca estos snacks saludables que nos recomienda la nutrióloga Dra katheryn Marte
miércoles, 11 de mayo de 2016
jueves, 5 de mayo de 2016
Dieta para adelgazar barriga
La mayoría de las dietas “populares o milagrosas” no son recomendables para eliminar grasa o adelgazar a largo plazo, ¿porque?…
los efectos son temporales y pueden ser peligroso para tu salud. Una buena opción es acudir a un nutriologo que te informe como crear una dieta para adelgazar la barriga. El el único detalle con esta opción es que tienes que acudir a varias consultas y esto te puede absorber tiempo y dinero.
miércoles, 4 de mayo de 2016
Una buena nutrición para niños
En los últimos 10 años el índice de obesidad infantil ha aumentado un 19.6 por ciento, siendo los niños entre los 6 y 11 años de edad los más afectados.
La obesidad es un resultado de un desbalance calórico y es mediada por factores ambientales, genéticos y de comportamiento. Un estilo de vida saludable, incluyendo actividad física y una dieta adecuada, pueden disminuir el riesgo a desarrollar las enfermedades asociadas a la obesidad.
martes, 3 de mayo de 2016
Cómo mantener sano el corazón
El corazón humano puede compararse al motor de un auto: ambos son fuentes de alimentación que mantienen cuerpos en movimiento. El corazón actúa como una bomba que impulsa la sangre hacia los órganos, tejidos y células del organismo. La sangre bombeada por el corazón suministra oxígeno y nutrientes a cada célula y recoge el dióxido de carbono y las sustancias de desecho producidas por esas células. Pero si el flujo de sangre al corazón disminuye o se detiene o el ritmo de los latidos se altera, podría peligrar la vida. Como sucede con el motor de un auto, la forma en que se trate el corazón determinará cuánto tiempo funcionará y de qué manera.
«Muchas personas cuidan mejor de su auto que de su cuerpo», comenta el doctor Denton A. Cooley, fundador del Instituto del Corazón en Texas.
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