Dieta para lograr un abdomen perfecto

¿Has visto tus abdominales recientemente? Todos tenemos músculos abdominales, pero cuando subimos de peso, éste se tiende a acumular en el área del estómago. No sólo provoca que nuestros abdominales se escondan, sino que además se incrementa la talla de tus pantalones, lo cual es perjudicial para tu salud.

 

Diversos estudios, demuestran que el exceso de grasa abdominal está asociada con enfermedades del corazón, hígado y otros órganos. David Zinczenko, editor en jefe de la revista “Men’s Health Magazine”, reconoció este problema, por lo que diseñó la Dieta de los abdominales.

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Esta dieta originalmente estuvo dirigida hacia los hombres, pero al ver el éxito de ésta, se adaptó para las mujeres en el 2007. Con esta dieta, se promete que en seis semanas podrás lucir un estómago delgado y firme. 

Nutrición Guía para bebés

Durante los primeros años de vida el desarrollo del cerebro es determinante, así como la formación  de huesos, dientes, músculos y tejidos. Por ello es necesario que consuma alimentos que le aporten todos los nutrimentos indispensables para un buen crecimiento y desarrollo.

Recuerda que el tamaño del estomago de un niño es mucho más pequeño que el de un adulto por lo que debemos ofrecerle porciones pequeñas de alimento.

Si tú hijo no quiere comer, divide su alimentación en cinco comidas al día, ya que será más fácil para él terminarse  cinco porciones pequeñas que tres grandes.

La Academia Mexicana de Pediatría recomienda el inicio de la ablactación entre el 4to. y 6to. mes de vida, pero es importante que su pediatra evalúe a tú bebé para que él determine si está listo o no para complementar su alimentación con otros alimentos además de su leche, que seguirá siendo su alimento principal.

Además, investigaciones recientes muestran que los bebés que comen otros alimentos antes de los 4 meses presentan más incidencia de alergias .

Una vez que autoriza su pediatra darle otros alimentos . En general se considera buen tiempo si: