Cómo subir de peso de forma saludable

 
No todos buscan bajar de peso, las personas muy delgadas suelen tener problemas para ganar unos kilos, sobre todo de forma saludable. Aquí te entregamos todas las pautas para lograrlo.

Los 10 mejores tips para incrementar tu rendimiento deportivo

Si tu eres uno de muchos de los entusiastas que practican algún deporte, pero que aún no ha podido observar los beneficios del ejercicio en su cuerpo, tal vez sea por que hasta hoy tu dieta se ha basado en mitos y restricciones, como lo son el eliminar los carbohidratos para bajar de peso o consumir un exceso de proteína para ganar músculo.
Continúa leyendo, ¡te daremos 10 recomendaciones que los experto utilizan para sacar mayor provecho del ejercicio!

Quieres un vientre plano? Nutrióloga recomienda 4 pasos seguros para conseguirlo

Son muchas las personas que, pese a tener un peso normal de acuerdo a su estatura, presentan una rebelde "ponchera" que, por más que intentan, no logran eliminar. ¿Por qué? De acuerdo con la doctora Katheryn marte, nutrióloga  Las Condes, esto se debe a la acumulación de grasa en la zona abdominal, que además de antiestética es peligrosa, ya que produce sustancias nocivas para la salud.